Möter du stress i din vardag?

Den går att hantera!

Anmäl dig till kursen som lär ut hur du kan hantera den stress som är ofrånkomlig i vårt dagliga liv.

Vi vänder oss till såväl privatpersoner som företag och kommuner. Allt fler arbetsplatser inser att vägen till lönsamhet går via en frisk och välmående personalstyrka.

                                  Skynda, skynda

Kursen baseras på kunskap från forskning inom den psykologiska inriktningen "Acceptance and Commitment Theraphy"  och lär ut vikten av acceptans, engagemang och medveten närvaro, mindfulness.

Kursinnehållet är en blandning av teori och upplevelsebaserade moment. Tre timmar flyger iväg!

Kursledare: Siv Ekberg och Karin Särkijärvi Zettervall